Tibet Trekking — obľúbené turistické chodníky v Tibete

Tibet je krajina plná dobrodružstiev. Existuje veľa miest na turistiku na ' strecha sveta “ a väčšina oblastí je najvhodnejšia na viacdňový trek. Nižšie uvádzame niektoré z najobľúbenejších turistických trás v Tibet na základe spätnej väzby našich zákazníkov.

Nie každému sa však hodí turistika v Tibete , a to najmä kvôli nadmorským výškam s nízkym obsahom kyslíka, ale aj hornatému terénu a potenciálne drsným poveternostným podmienkam. Len tí, ktorí sú fit a dobre pripravený sa vyzývajú, aby sa vydali na nasledujúce túry.

Ukážka obsahu

• Top 6 obľúbených turistických trás v Tibete
• Najlepšie časy na trekking v Tibete
• Vyhýbanie sa výškovej chorobe pri pešej turistike

• Čo by ste mali vedieť pred trekingom v Tibete
• Turistické tipy

6 najobľúbenejších turistických trás v Tibete

Táto dobre prijatá paleta piatich túr a jednodňovej túry sa pohybuje od „jednoduchých“ po „veľmi ťažké“. Nasledujú stručné popisy jednotlivých úrovní obtiažnosti.

1. Výlet z kláštora Pabongka do kláštora Sera

• Min. trvanie: 6 hodín
• Max. nadmorská výška: 4 200 m (13 800 stôp).
• Náročnosť: stredná
• Štart/cieľ: kláštor Pabongka do kláštora Sera v Lhase
• Ubytovanie:hotel v Lhase
• Ideálne pre: pravidelných turistov, cestujúcich s krátkodobým pobytom v Tibete

Toto je skrytá trasa , ktorý cestujúci vidia len zriedka.

Túra začína od Kláštor Pabongka, ktorý sa nachádza na hore na severnom predmestí Lhasy . Tento starý a malý kláštor (pustovňa) je na obrovskej skale a má dlhšiu históriu ako ten Palác Potala .

black and white striped ladybug

Cestou prejdete aj malé kláštorov ako TashiCholing Hermitage, Takten Nunnery a Sera Utse. Nie sú také luxusné ako slávne tibetské kláštory, ale môžete cítiť históriu a tajomstvo tibetský budhizmus od nich.

Nádherný výhľad z vtáčej perspektívy mesto Lhasa je ďalším vrcholom počas tejto túry. Túru ukončíte Kláštor Sera kde môžete vidieť zaujímavú aktivitu mníšskych debát — diskusiu o budhistických znalostiach medzi mníchmi.

Odporúčané výlety do Tibetu:

• 4-dňová Lhasa Highlights Comfort Tour
• 5-dňové klasiky v Lhase a prehliadka jazera Yamdrok

2. Galie Village to Nomads' Pasture Trek

• Min. trvanie: 2 dni
• Max. nadmorská výška: 3 200 m (10 498 stôp)
• Náročnosť: ľahká
• Štart/cieľ: GalieVillage (150 km od Lhasy)
• Ubytovanie: kemping
• Ideálne pre: Príležitostných turistov, ktorí majú radi kempovanie, tých, ktorí sa chcú vyhnúť vysokohorskej turistike

Dedina Galie je krásna tibetská nomádska dedina, ktorej sa rozvoj nikdy nedotkol. Je to v údolí 150 km (90 míľ) od Lhasy.

Prítok z Rieka Lhasa tečie cez obec a vyživuje vegetáciu v údolí. Miestni ľudia sa živia pestovaním jačmeňa a chovom jakov.

Budete potrebovať a 4-hodinový autom sa dostať z Lhasa do Obec Galie. Z dediny sa vydáte na túru cca t 2 hodiny na pastvinu navštíviť a tibetský nomád rodina.

Večer si uvaríte a vychutnáte večeru s miestnymi tibetská rodina spolu. Spite vo svojom stane priamo pri stane nomáda.

Navrhovaný itinerár:

1. deň: Lhasa – dedina Galie – pastviny nomádov. Zostaňte v tibetskej nomádskej rodine.
2. deň: Pastvina – dedina Galie – Lhasa. Zapojte sa do práce miestnych tibetských nomádov.

Odporúčané výlety do Tibetu:

• 7-dňová prehliadka Tibetu vrátane pešej turistiky a kempingu

3. Trek z kláštora Ganden do kláštora Samye

• Min. trvanie: 4 dni
• Max. nadmorská výška: 5 200 m (17 000 stôp)
• Obtiažnosť: Stredná až ťažká
• Štart/cieľ: kláštor Ganden / kláštor Samye
• Ubytovanie: kemping
• Ideálne pre: Turisti majú radi kempovanie a bez ohľadu na nadmorskú výšku

Pešia turistika z Kláštor Ganden do Kláštor Samye je jedným z najpopulárnejší dobrodružné výlety do Tibetu. Chodník vytvorili miestni pútnici. Pokrýva vzdialenosť 80 kilometrov (50 míľ).

Denná pešia vzdialenosť je asi 15 km (9 míľ) a trvá 5–6 hodín. Väčšina trasy nadmorská výška je asi 4 000 metrov (13 000 stôp) nad morom.

Strávite štyri noci v stane s jednou nocou na mieste nad 4 700 metrov (15 400 stôp). Po ceste sú Shug-La Pass a Chitu-La Pass najvyššie body, ktoré sú viac ako 5 200 metrov (17 000 stôp) nad morom.

Scenéria na ceste sú jazerá, zasnežené hory, alpské lesy a lúky, ako aj budhistické kláštory, ako napríklad kláštor Gandan — jeden z troch hlavných kláštorov Gelugpa a kláštor Samye — prvý budhistický kláštor v Tibete.

Navrhovaný itinerár (odporúča sa ďalšie 2/3 dni na aklimatizáciu v Lhase a spiatočnú cestu)

Deň 1: Jazda z Lhasy do kláštora Ganden do dediny Tsubshi — 55 km (34 míľ)
Deň 2: Trek z dediny Tsubshi do Yama-Do – 7 km (4 míle)
Deň 3: Trek z Yama-Do do Tsotup Chu – 10 km (6 míľ)
Deň 4: Trek z údolia Tsotup Chu do priesmyku Chitu-La – 14 km (9 míľ)
Deň 5: Chitu-La do údolia Yamalung – 14 km (9 míľ)

Pozrite si viac na >> Pešia turistika z Gandenu do Samye .

4. Trek zo starého Tingri do základného tábora Everestu

• Min. trvanie: 4 dni
• Max. nadmorská výška: 5 200 m (17 000 stôp)
• Obtiažnosť: Stredná až ťažká
• Štart/cieľ: Základný tábor Everestu v starom Tingri/ kláštore Rongbuk
• Ubytovanie: kemping
• Ideálne pre: Odolných turistov, ktorí nemajú horolezecké zručnosti, ale radi kempujú

Tingri do základného tábora Everest je považovaný za jeden z klasických turistických chodníkov na svete. to je 66 km (41 míľ) trekingového dôvtipu h nadmorských výškach v rozsahu od 4 000 m (13 000 stôp) do 5 350 m (17 500 stôp). The denný trekkin g vzdialenosť je od 12 do 22 km (7-14 míľ), pričom trvá 5-8 hodín.

Budete prechádzať Himalájske údolia a odľahlých tibetských dedinách, cez horské lúky a planiny podobné púšti. In Kláštor Rongbuk , môžete sa porozprávať s mníchom a získať najsvätejšie požehnanie.

Navrhovaný itinerár (odporúčajú sa ďalšie 3 dni na aklimatizáciu v Lhase a cestu späť):

Deň 1: Jazda z Lhasy do Gyantse do Shigatse (7 hodín)
Deň 2: Jazda z Shigatse do Old Tingri (5 hodín)
Deň 3: Trek z Old Tingri do Lungthang — 12 km (7,5 míľ)
Deň 4: Trek z Lungthang do Lamna La – 21 km (13 míľ)
Deň 5: Trek z Lamna La do Zommugu – 20 km (12 míľ)
Deň 6: Trek zo Zommugu do kláštora Rongbuk – 5 km (3 míle)
Deň 7: Jazda z Rongbuku do Shigatse cez Sakya (8 hodín)
Deň 8: Jazda zo Shigatse do Lhasy (5 hodín)

Prečítajte si viac na Everest Base Camp Trek — Top Tibet Trekking Trip .

caterpillar with spike on tail end

Odporúčané výlety do Tibetu:

• 11-dňová prehliadka Tibetu so základným táborom Everest Trek .
• 8-dňová prehliadka základného tábora z Lhasy do Everestu

5. Kora Trek okolo hory Kailash

• Min. trvanie: 3 dni
• Max. nadmorská výška: 5 600 m (18 400 stôp)
• Obtiažnosť: Ťažké až veľmi ťažké
• Začiatok/cieľ: Darchen
• Ubytovanie: Miestne penzióny
• Ideálne pre: Budhistických pútnikov, dobrodružných turistov s veľmi dobrou úrovňou kondície

Je to jeden z svetová klasika turistické trasy a väčšina cestovateľov, ktorí túžia po objavovaní Tibet zvolí túto trasu. Je to veľmi skvelé výzva dokončiť 52-km (32-míľ) trek a očakáva sa, že to budete musieť chôdza 6-8 hodín za deň.

Priemerný nadmorská výška z celého treku je 5 000 m (16 000 stôp), a Drolma La Pass vo výške 5 630 m (18 470 stôp) je najvyšším bodom Mt.Kailash kora.

TO Kailash kora zvyčajne začína a končí v Darchen , kráčajúc vždy v kruhu v smere hodinových ručičiek okolo Kailasha. Posvätnú horu Kailash môžete pozorovať z každého uhla a pozrieť sa aj na chrámy okolo nej.

Užívanie si krásy Jazero Manasarovar sa odporúča pri aklimatizácii na lokalitu.

Navrhovaný itinerár (odporúčajú sa ďalšie 3 dni na aklimatizáciu v Lhase a cestu späť):

Deň 1: Jazda z Lhasy do Gyantse do Shigatse (7 hodín)
Deň 2: Jazda z Shigatse do Saga (3 hodiny)
3. deň: Jazda zo Ságy do Darchenu, potom k jazeru Manasarovar a k jazeru duchov
A späť do Darchenu (7 hodín)
Deň 4: Kailash Kora Trek (Darchen do kláštora Dirapuk) – 20 km (12 míľ)
Deň 5: Kailash Kora Trek (z kláštora Dirapuk do kláštora Dzultripuk) – 18 km (11 míľ)
Deň 6: Kailash Kora Trek (kláštor Dzultripuk do Darchenu) — 14 km (9 míľ)
Deň 7: Jazda z Darchenu do Zhady (9 hodín), aby ste videli zvyšky kráľovstva Guge
Deň 8: Jazda zo Zhady do Paryangu (7 hodín)
Deň 9: Jazda z Paryang do Sakya (9 hodín)
Deň 10: Jazda zo Sakya do Shigatse (3 hodiny)
Deň 11: Jazda zo Shigatse do Lhasy (5 hodín)

Viac >> Mount Kailash a jazero Manasarovar Yatra .

Odporúčané výlety do Tibetu:

• 14-dňová prehliadka Tibetu vrátane hory Kailash a jazera Manasarovar

6. Kláštor Tsupu do Yambajan Trek

• Min. trvanie: 3 dni
• Max. nadmorská výška: 5 300 m (17 388 stôp)
• Obtiažnosť: Stredná až ťažká
• Štart/cieľ: kláštor Tsupu/Yambajan
• Ubytovanie: Miestne penzióny
• Ideálne pre: nadšencov

The Kláštor Tsupu do Yambajan (Yangpachen alebo Yangbajing) kláštor trek je jedným z najpopulárnejší turistické trasy v Tibete. Je to 70 kilometrov (43 míľ) z Lhasy do kláštora Tsupu a 60 kilometrov (37 míľ) z kláštora Tsupu do Yambajanu.

Medzi Yambajan a Lhasa, cesta späť je okolo 90 kilometrov (56 míľ).

Treking trasu je spolu 60 kilometrov s priemerom nadmorská výška 4 300 metrov (14 100 stôp). Lasar-La pass je najvyšší bod počas treku s nadmorskou výškou 5 300 metrov (17 400 stôp).

Počas výletu si môžete nielen vychutnať to krásne údolie Chubu, alpské lúky, nádherné pohorie Nyainqentanglha, žiarivé repkové kvety a magické geotermálne pramene, ale aj príležitosť zažiť tajomný tibetský budhizmus a bohaté tibetská kultúra zväčšenie.

Navrhovaný itinerár (odporúčajú sa ďalšie 3 dni na aklimatizáciu v Lhase a cestu späť):

Deň 1: Jazda z Lhasy do kláštora Tsupu (2 hodiny)
Deň 2: Trek z kláštora Tsupu do dediny Let Set – 10 km (6 míľ)
Deň 3: Trek z dediny Let Set do dediny Bacuo cez priesmyk Lasar-La — 20 km (12 míľ)
Deň 4: Trek z dediny Bacuo do Yambajan cez chrám Yambajan – 30 km (18 míľ)
Deň 5: Jazda z Yambajanu do Lhasy (2 hodiny)

Viac >> Pešia turistika z kláštora Tsupu do Yangbajingu .

Najlepšie časy na trekking v Tibete

Jar a jeseň sú najlepšie obdobia na turistiku v Tibete — od apríl až máj a od september až október . Počas tohto obdobia je málo zrážok a počasie je chladné.

Môže to urobiť váš turistika príjemnejšie, ak je menej blata, jasnejšia obloha a nie príliš veľa tepla. Cez deň svieti slnko, takže sa pri prechádzke budete cítiť dostatočne teplo.

The teplota cez deň môže byť stále až 12°C (54°F), no noci sú veľmi chladné, väčšinou pod bodom mrazu.

Leto (jún–august) sa odporúča aj na turistiku, ale monzúnové obdobie dážď môže náhle zastaviť vašu turistiku a zosuvy pôdy môžu zablokovať horské trasy.

Ako má viac, kyslík je v tejto sezóne najviac a tak je tu menšia možnosť výškovej choroby. Ľahké/stredné túry, ako P kláštor abongka do Kláštor Sera alebo Dedina Galie trek, sa najviac odporúčajú na leto.

Zima (november až apríl) je nenavrhol na trekingové túry v Tibete, kvôli krutému chladu a riedkemu vzduchu, nehovoriac o tom, že väčšina turistických chodníkov bude v tomto období uzavretá z dôvodu zasnežených priesmykov.

Tiež vedieť >> Najlepší čas do Tibetu

Odporúčané výlety do Tibetu:

• 8-dňové turné Lhasa, Nyingchi a Bome Spring Tour

Vyhýbanie sa výškovej chorobe pri pešej turistike

Výšková choroba je hlavným problémom pri turistike v Tibete . Pri výstupe do vysokohorských oblastí vyššie 3000 metrov (10 000 stôp), zažíva väčšina ľudí výšková choroba.

Väčšina cestovateľov cíti príznaky dýchavičnosť, nechutenstvo, slabosť a bolesti hlavy. V noci môžete pociťovať dýchavičnosť a ťažko zaspávať.

Ak máte závažné príznaky výšková choroba počas treku je jedinou liečbou to zostúpiť do nižšej nadmorskej výšky. Mali by ste svoj výstup zastaviť a okamžite sa zásobiť liekmi alebo kyslíkom.

Ak máte pocit veľmi chorý — napríklad dýchacie ťažkosti alebo závraty, váš miestny sprievodca a vodič vám pomôžu ísť do blízkeho okolia lekárska služba základ pre liečbu.

Dobre príprava je prvým krokom k tomu, aby ste sa vyhli výškovej chorobe. Poraďte sa so svojím lekárom, pred odchodom urobte nejaký fyzický tréning a pripravte si výškovú medicínu.

Hlavne si vybrať správne cestovné poistenie politika pre vás s núdzovou evakuačnou službou. Prečítajte si viac o vyhnúť sa výškovej chorobe .

Rezervácia zájazdu so skúsenou cestovnou kanceláriou ako To najlepšie z Číny zaistí, že sa o vás postarajú, ak narazíte na problémy. Poskytneme fľašu o kyslík pre každého cestujúceho a odborného miestneho sprievodcu.

Čo by ste mali vedieť pred trekingom v Tibete

Tibetské povolenia

Nielenže budete musieť získať čínske vízum na túru v Tibete, ale budete musieť získať aj a Povolenie na vstup do Tibetu tiež. Tiež, an Cestovné povolenie cudzincov a a Vojenské povolenie sú potrebné na cestu do Hora Kailash , základný tábor Everest a ďalšie oblasti mimo Lhasy.

Tibetské povolenia udeľuje Tibet Tourism Administration a nie je možné ich získať nezávisle . Vydávajú sa iba vtedy, keď ste si rezervovali zájazd v čínskej cestovnej kancelárii.

Pozrite si >> Ako požiadať o tibetské povolenia .

Baliaci zoznam pre trekking v Tibete

• Teplé, ale ľahké oblečenie je nevyhnutné bez ohľadu na sezónu.
• Špecializované oblečenie na turistiku, ako sú priedušné pršiplášte, trekingová obuv/čižmy a slnečné okuliare, klobúky atď. na ochranu pred UV žiarením.
• Kempingové vybavenie poskytuje na treky väčšina cestovných kancelárií, no väčšina cestovateľov si radšej so sebou vezme spacáky.
• Osobné veci dennej potreby ako zubná kefka, zubná pasta a hrebeň
• Občerstvenie a núdzové dávky
• Fľaše/fľaše na dostatok vody + čistiace tablety na divoké túry
• Dostatok toaletného papiera a vreckoviek
• Dodávatelia liekov: lieky na výškovú chorobu a všetky lieky, ktoré pravidelne užívate alebo ktoré budete potrebovať. Za normálnych okolností má váš turistický sprievodca pri sebe tašku prvej pomoci pre núdzové klienty.

Viac >> Čo si zbaliť na prehliadku Tibetu .

Turistické tipy:

1. Turistické chodníky v Tibete, ktoré sú tu uvedené, sú politicky stabilné a bezpečné. (V súčasnosti sa sporné oblasti ako Ladakh/Kašmír neodporúčajú.)

2. Na takmer všetkých turistických trasách sú nosiči alebo jaky, ktoré vám môžu nosiť batohy. Požiadajte svojho sprievodcu, aby vám pomohol najať nosiča alebo jaka.

3. Je ťažké variť vo vysokých nadmorských výškach, pretože voda vrie pri nižších teplotách a bez tlakového hrnca by sa všetko vyparilo, je však jednoduchšie pripraviť si čaj. Odporúča sa instantné studené jedlo, ako je chlieb, mlieko, suché hovädzie mäso alebo ovocie.

4. Na základe vyššie uvedených turistických túr bude ubytovanie väčšinou v miestnych penziónoch, kláštoroch alebo stanoch, kde je vybavenie skutočne drsné a jednoduché. Väčšina z nich nemá kúpeľne ani toalety. Neočakávajte príliš veľa ubytovanie

honey bee with black abdomen

Pre viac všeobecných návrhov si pozrite naše 12 najlepších tipov na cestovanie do Tibetu .

Treking v Tibete s vrcholmi Číny

Ak máte záujem o jedinečný spôsob objavovania Tibetu, pozrite si naše vyššie uvedené trekingové expedície. Ak máte iné nápady alebo potrebujete poradiť, dajte nám vedieť, čo vás zaujíma, a naši odborní cestovní poradcovia vám pomôžu vybrať trek, ktorý vám najviac vyhovuje, a zabezpečia, aby o vás bolo počas vašej cesty dobre postarané.

• 17-dňové turné do Pekingu, Xianu, Tibetu, Chengdu, Guilin a Hong Kongu
• 13-dňová súkromná prehliadka Peking – Xi'an – Lhasa – Šanghaj
• 10 dní Peking – Lhasa – Šanghaj
• 7-dňové výlety do Tibetu vlakom zo Xiningu