Qigong

Hovorí sa, že zdravé telo má dostatok pohybu 'qi' s primeraným množstvom a kvalitou qi v každej časti tela a každom orgáne. Uvažuje sa, že čchi je energia prúdiaca celým vesmírom.

Predpokladá sa, že keď je qi hojná a hladko prúdi, telo je zdravé a silné . Qigong je cvičenie pomôcť akumulovať čchi a spôsobiť, že hladko prúdi okolo tela. Tu sú informácie o histórii, filozofii, praxi a praktických výhodách čchi-kungu.

História

Myšlienka Qi je veľmi stará a je jednou zo základných axióm taoista filozofia a náboženstvo. Pre tisícročia Dôležité texty tradičnej medicíny popísali qi a spôsoby, ako s ňou manipulovať, aby sa zlepšilo zdravie a posilnili telo.

red oak tree leaves identification

Pred dvetisíc rokmi Dôležité texty popisovali tri hlavné spôsoby, ako pomôcť obehu a akumulácii tejto qi.

Mnoho druhov čchi-kungu

Existujú stovky druhov cvičení čchi-kung . V krajinách východnej Ázie boli vyvinuté stovky techník a vyvíjajú sa mnohé nové moderné formy.

Qigong sa používa hlavne na zlepšenie zdravia. Ale dá sa použiť aj na bojové umenia . V bojových umeniach je to zvyknuté útok súpera.

Jeden z mnohých spôsobov, ako presunúť Qi

Praktizujúci čchi-kung tomu vo všeobecnosti veria qigong je vnútorná prax fyzických cvičení a mentálnych meditačných techník na manipuláciu s čchi. Ale zvyčajne praktizujú externé metódy pre ďalší úžitok.

The externé metódy sú bylinné a liečebné metódy a manipulácia s telom pozdĺž kanálov rôznymi spôsobmi, ako je moxovanie, baňkovanie, masáž, akupresúra a akupunktúra.

Základné myšlienky čchi-kungu

Predpokladá sa, že qi cirkuluje a oživuje telo a že človek môže trénovať pohyb qi v tele a pohyb qi aj von.

Predpokladá sa, že existuje o 12 kanálov alebo „meridiánov“ v ktorej prúdi čchi, niečo, čo je nepodstatné. Čchi nie je len nepodstatná, ale mnohí si myslia, že čchi nemožno zažiť priamo, ako by sme boli schopní odhaliť fyzickú energiu.

The qi prúdi pozdĺž kanálov (meridiány) cez orgány až po končatiny a hlavu. Spolu s hlavnými 12 meridiánmi môže existovať nespočetné množstvo malých prítokov, ktoré spájajú hlavné meridiány a dosahujú pokožku.

taoista filozofia označuje všetko ako kombináciu jin a jang. Predpokladá sa, že qi je jin v tele, pretože sám je beztvarý a ťažko sa cíti. Predpokladá sa, že samotné telo je jang. Jin je beztvarý a je ťažké ho vycítiť. Yang je forma a ľahko vnímateľná.

Typ bežnej lekárskej praxe

Qigong je vlastne typ čínskej medicínskej praxe. Qigong cvičenie je vnútorná cvičebná rutina pohybovať qi v tele a naučiť sa ovládať qi.

Predpokladá sa, že keď je qi nízka, stagnuje v určitom bode alebo je zablokovaná v určitom bode tela, choroba a fyzická slabosť vyskytuje.

what type of palm tree do i have

Qigong je a filozofia fyzických a meditačných rutín, a cvičenie tai chi, ktoré ľudia praktizujú v parkoch, možno tiež považovať za typ čchi-kungu. Tai chi je aplikácia pre sebaobranu a bojové umenie qigongového cvičenia a filozofie.

Stovky miliónov ľudí praktizujú nejaký druh qigongu alebo tai chi a je to tak spoločné cvičenie uvidíte cvičiť v parkoch alebo vonku v Číne, najmä ráno.

Dlhovekosť

Možno vás to prekvapí, ale predpokladá sa, že čchi-kungové rutiny nielen zlepšujú zdravie a liečia choroby, ale aj predlžujú dĺžku života. Istým spôsobom to logicky vyplýva z myšlienky čchi-kungu, pretože ak ľudia dokážu neustále liečiť svoje choroby alebo telesné zranenia čchi-kungom, nezomrú.

low evergreen shrubs for landscaping

Väčšina taoista veriaci veria, že v Číne je veľa ľudí, ktorí majú v skutočnosti stovky rokov vďaka praktizovaniu čchi-kungu alebo užívaniu špeciálnej byliny či lieku. Uctievajú týchto ľudí a považujú ich za božstvá. Volajú sa nesmrteľných .

Qigong metódy

Môžeš nájsť desiatky rôznych techník a rutín qigongu. Niektoré sú také jednoduché ako ovládanie dýchania a meditácie alebo vykonávanie malých opakujúcich sa pohybov tela.

Iné druhy čchi-kungu sú vhodné pre cvičenie bojových umení . Môžete vidieť bojových umelcov, ktorí cvičia vo verejných parkoch niektoré druhy čchi-kungu, ktoré sú zložitými a rýchlymi rutinami bojových umení. Niektoré postupy sú vhodné pre bojových umelcov a niektoré sú vhodnejšie len na zlepšenie zdravia.

Praktické výhody

Praktizujúci qigongu a tai chi vo všeobecnosti hovoria, že cvičenia ich upokojujú a pomáhajú im cítiť sa lepšie a „energickejšie“ . Hovoria, že po určitom období cvičenia sa cítia energickejšie ako predtým, ako začali.

Rytmické pohyby tonizujú svaly a môžu pomôcť zlepšiť rovnováhu a vytrvalosť . Ľudia sa naučia lepšie ovládať svoje končatiny a telo a prikrčené postoje v mnohých fyzických štýloch pomáhajú rozvíjať silnejšie nohy. Dá sa použiť na tréning bojových umení.

Neexistuje lekársky konsenzus medzi vedcami o jeho liečivých vlastnostiach či život predlžujúcich účinkoch. Neexistuje ani konsenzus o tvrdeniach praktizujúcich kontrolovať predmety alebo ľudí preč od svojich tiel pomocou qi.

Zažite Kung Fu v Číne

Naše zájazdy sú prispôsobiteľné , takže môžete objaviť viac z toho, čo vás zaujíma.

Užite si kung-fu show v Pekingu, zacvičte si tai chi s miestnymi na Shanghai's Bund, navštívte chrám Shaolin a stretnite sa s mníchmi, ktorí cvičia kung-fu...Ak sa chcete o kung-fu dozvedieť viac, dajte nám vedieť a my vám ušijeme na mieru tvoj výlet .

Ďalšie články o čínskom kung-fu

• Úvod do čínskeho kung-fu
• Čínska história kung-fu
• Tai Chi v Číne
• Shaolinské kung-fu
• Štúdium kungfu v Číne ako Jet Li
• Čínske ľudové tance